مقطر الشمر هو مستخلص طبيعي يتم الحصول عليه من بذور نبات الشمر (Foeniculum vulgare) بطريقة التقطير بالبخار للحفاظ على الزيوت الطيارة والمركبات الفعالة.
كان الشمر جزءًا مهمًا من الطب الشعبي منذ آلاف السنين في الحضارات الفرعونية، الهندية، واليونانية، واليوم تؤكد الأبحاث الحديثة فوائده الصحية المتعددة.
دعم صحة الجهاز الهضمي
أظهرت دراسات عديدة (مثل دراسة منشورة في Journal of Ethnopharmacology) أن الشمر يحتوي على مركبات مثل الأنيثول والفينشون، وهي مواد فعالة في تخفيف الغازات، وعلاج الانتفاخ، والتقلصات، وتحفيز الهضم بشكل عام.
تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض
بحسب دراسة نشرت عام 2012 في Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research، تبين أن تناول مستخلص الشمر يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية وتحسين الأعراض المصاحبة لها.
زيادة إدرار الحليب للمرضعات
كان الشمر يُستخدم منذ القدم كـ"عشبة مرضعات" لزيادة إنتاج الحليب بطريقة طبيعية، وقد دعمت عدة أبحاث حديثة هذا الاستخدام.
مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة
احتواؤه على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات يجعله خيارًا رائعًا لمقاومة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات المزمنة.
صحة الجهاز التنفسي
يستخدم منذ القدم كمهدئ للكحة وطارد طبيعي للبلغم، وقد أكدت دراسة في Journal of Food Science فعاليته في دعم صحة الجهاز التنفسي.
فوائد للبشرة
يساعد في تنقية الجسم من السموم مما ينعكس إيجابيًا على نضارة البشرة وصفائها، بالإضافة إلى تأثيره المهدئ على التهابات الجلد.
يمكن تناوله بمقدار ملعقة كبيرة ممزوجة بكوب ماء بعد الأكل.
يمكن استخدامه كماء بخار للبشرة.
يُستخدم كغرغرة أو مضمضة للفم لتطهير الحلق.
100% مقطر طبيعي من بذور الشمر
خالٍ من أي إضافات كيميائية أو مواد حافظة
يُنصح بعدم الإفراط في الاستخدام.
غير مناسب للسيدات الحوامل إلا بعد استشارة الطبيب.
Journal of Ethnopharmacology
Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research
Journal of Food Science
كتب الطب الشعبي: "الأعشاب والنباتات الطبية" - د. جابر القحطاني
الطب النبوي - ابن القيم الجوزية
لم يتم تقديم أي تقييم بعد!