خلاصة الجارسينيا

خلاصة الجارسينيا

جارسينيا كامبوجيا هي فاكهة استوائية تُعرف أيضًا باسم تمر هندي مالابار. يحتوي قشر الفاكهة على تركيز عالٍ من حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA)، والذي يُعتقد أنه العنصر النشط المسؤول عن تأثيراته المحتملة على فقدان الوزن.

فيما يلي بعض الفوائد والاعتبارات :

قمع الشهية: تشير بعض الدراسات إلى أن غاركينيا كامبوجيا قد تساعد في قمع الشهية عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول الطعام والشعور بالامتلاء.

تثبيط إنتاج الدهون :

يُعتقد أن غاركينيا كامبوجيا تمنع إنزيمًا يسمى سيترات لياز، والذي يلعب دورًا في تحويل الجسم للكربوهيدرات إلى دهون.

ومن خلال منع هذا الإنزيم، قد يساعد في منع تراكم الدهون في الجسم. 

فقدان الوزن :

أفادت بعض الدراسات عن فقدان متواضع في الوزن وفقدان الدهون لدى المشاركين الذين تناولوا مكملات غاركينيا كامبوجيا.

تحسين التمثيل الغذائي :

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن غاركينيا كامبوجيا قد تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساهم في فقدان الوزن. 

الآثار الجانبية المحتملة :

في حين أن جارسينيا كامبوجيا تعتبر آمنة بشكل عام عند تناولها بجرعات مناسبة، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من آثار جانبية مثل عدم الراحة في الجهاز الهضمي، أو الصداع، أو الغثيان، أو الطفح الجلدي. 

طريقة الاستخدام :

معلقة صغيرة من الخلاصة تضاف الى فنجان ماء  ثلاث مرات يوما قيل تناول الطعام