فوائد الهندباء
تحتوي على مضادات الأكسدة
تنظيم مستويات السكر في الدم
تساعد في خفض ضغط الدم
تساهم في تخفيف الوزن
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تحسن صحة الكبد
تحافظ على صحة الجلد
تعزز صحة جهاز المناعة
العناصر الغذائية في الهندباء
تُعد الهندباء مصدرًا غنيًا بالآتي:
تحذيرات حول الهندباء الخضراء
للحصول على فوائد الهندباء لا بد من تناولها بكميات آمنة، لأن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى أضرار أبرزها الآتي:
أما بالنسبة للحامل والمرضع والأطفال فيفضل تجنب الهندباء الخضراء لعدم وجود الدلائل الكافية على أمان استخدامها بشكل كافي.
طرق تناول الهندبة
مشروب الهندباء : حيث يتم اضافة معلقة صغيرة من الخلاصة بالماء المغلي، ثم تناول المشروب
No review given yet!